Es toda una pesadilla, te despiertas y no puedes mover tu cuerpo. Ves una figura oscura sobre ti, pero parece demasiado real para ser un sueño.
Si ha experimentado esto, es posible que hayas tenido una alucinación de parálisis del sueño. Las alucinaciones suelen ocurrir cuando alguien pasa entre el estado de estar dormido en la etapa de movimientos oculares rápidos y estar despierto, según el Sleep Foundation.
La parálisis del sueño se considera parasomnia, definida como un comportamiento anormal del sueño. Los estudios han encontrado un vínculo entre las personas con estrés, ansiedad, trastorno de estrés postraumático, abuso de sustancias y parálisis del sueño.
Es posible que las personas que duermen ansiosas también quieran consultar a su médico acerca de tomar antidepresivos o medicina para la ansiedad para controlar los síntomas emocionales que podrían estar contribuyendo al trastorno del sueño.